Sin duda alguna Hoy en día trabajar a distancia desde casa para todos representa una tarea un poco abrumadora, evitar el COVID-19 para muchos se ha convertido en una tarea que debe estar presente como una enfermedad que se transmite por contagio, el estar en casa no solo nos ayuda a evitarlo sino también nos brinda una gran ventaja a fin de combatir otros efectos colaterales como ahorrar tiempo en desplazamientos y disponer de un horario mucho más flexible y con un mayor tiempo para resolver otros situaciones de la Vida Cotidiana.
Sin embargo, no todo es un cuadro pintado bonito el teletrabajar desde casa también tiene sus desventajas, el disponer de una posición de trabajo que amerite gran sentido de responsabilidad y un sinfín de actividades diarias a veces tiende a obstaculizar nuestra planificación y el tiempo sin duda alguna nos queda corto por lo cual en ocasiones incluso hasta estando en casa se nos dificultad prestar una mayor atención a una tarea tan importante como lo es nuestra alimentación, muchos de nosotros a veces aun estando en casa y teletrabajar desde ella la tarea de hacerlo a tiempo no es nada sencillo y a veces tendemos a dejarla a un lado y continuar con nuestras responsabilidades cuando tratamos de demostrar que realmente rendimos, realmente no es así la distracción, el caminar de un lugar a otro en la casa, el uso del móvil nos abruma de una u otra manera y en ocasiones se nos va el tiempo sin darnos cuenta de ello, pero es de suma importancia en todo esto el prestar la mayor atención e interés a esta tarea el comer a tiempo y proporcionar energía a nuestro cuerpo nos mucho más fuertes, evitaremos así contraer cualquier enfermedad no deseada.
¿Que debo hacer?
7 tips para que el teletrabajo no dificulte una buena alimentación:
- Prepárate un rico desayuno es el primer paso.
- Controla el consumo de golosina, solo date gusticos con una rica ensalada de frutas con alto contenido de Proteínas
- Alista y toma nota de tu menú semanal
- Realiza solo Platos caseros, evita comer comida rápida
- Nunca comas frente al ordenador, la Tv o el Celular desconéctate de Todo
- Organiza los horarios de tus comidas
- Hidrata tu Cuerpo tomando abundantes líquidos: aguas, jugos naturales cero bebidas gaseosas.
